Atlet Gantole Tim PON Sulsel Tambah Porsi Latihan

*Laporan Tim Monitoring Evaluasi (Monev) KONI Sulsel, Dr. Wahyudin, S.Pd, M.Pd

LITERASI-ONLINE.COM - Sungguh tak ada yang instan dan kebetulan, apalagi untuk meraih prestasi yang maksimal dalam dunia olahraga.

Semua harus dilalui dengan penuh semangat meskipun tantangannya bermacam-macam.

Tetapi bagi seorang Robert Sengkey, salah satu atlet Gantole tim Pekan Olahraga Nasional (PON) Sulawesi Selatan (Sulsel) ini menyatakan bahwa kesungguhan dalam latihan merupakan harga mati dan tak bisa ditawar-tawar lagi.

Apalagi untuk nama besar Sulsel di pentas nasional level PON ke-XXI 2024 mendatang.

Saat tim Monev KONI Sulsel bertandang ke lokasi latihan tepatnya di Exist Gym di Jl. Gunung Lokon Makassar, Selasa (30/7/2024) malam, Robert Sengkey begitu antusias menjalani sesi latihan yang menurutnya menjadi latihan tambahan dan mandiri selain latihan yang dijalani di KONI Sulsel.

Untuk jadwal latihan di KONI Sulsel yakni setiap hari Senin, Rabu dan Jumat pada pukul 14.00 sudah mulai menjalani latihan.

“Jadi 3 hari tersebut kita manfaatkan latihan, tetapi selain itu saya juga berupaya untuk latihan mandiri di Exist Gym bersama dengan atlet Binaraga yakni Pak Sidan" katanya.

"Intinya jika tidak sempat ke KONI, maka saya latihan mandiri mulai dari pukul 19.00 malam sampai selesai di Exist Gym dan biasanya 4-5 kali seminggu berdasarkan program latihan yang ada,” tambahnya.

Dari hasil pantauan tim Monev, setidaknya atlet ini menggunakan alat utama latihannya yakni latihan Pull Down yang bertujuan untuk memperkuat tubuh bagian atas khususnya lengan, punggung dan inti tubuh dengan 1 gerakan secara kontinyu berdasarkan volume dan repetisi yang ada.

Selanjutnya atlet menggunakan alat Seated Row untuk memperkuat otot lengan dengan fokus latihannya pada punggung tengah dan melatih otot bagian bahu belakang dan bisep.

 “Kita lebih fokus dengan latihan itu semua karena alat tersebut menjadi sangat menunjang untuk menahan tarikan kabel pada saat Static-towing dan Aero towing (Gantole bermotor),”ungkapnya.

Lebih lanjut dikatakannya bahwa untuk mendarat pada saat landing juga menjadi hal penting.